Olen nuorena harrastanut aktiivisesti liikuntaa ja kuormittanut kehoani paljon. Olen tehnyt sitä myös liikaa, jonka seurauksena rankat treenit vaihtuivat joogaan. Oman kokemuksen opettamana minulle on urheilijoiden ja aktiiviliikkujien kohdalla tärkeää rentouttaa niin kehoa kuin mieltä ja samalla kertoa, miten keho saadaan toimimaan niin, että harjoituksista saadaan paras mahdollinen hyöty irti. Treenaamisen ollessa tavoitteellista, nousee kehon kuuntelu ja sen viestien ymmärtäminen suureen arvoon. Paras lopputulos saavutetaan yhdessä valmentajan kanssa. Hieronnoissa otetaan huomioon kilpailukausi ja treenien ajankohdat sekä niiden kuormittavuus.